jak napisał

a wie ktoś może ile powinien trwać FBW? i czy mogą być takie ćwiczenia na początek? (mam obecnie do wykorzystania jedynie sztangielki) Jak masz tylko sztangielki to rób wszystko to co napisał pepek tylko że sztangielkami :-)

Dyskusja została sprowadzona na "złe tory" przez autora i to, w jaki sposob sformułował temat. Pytając o plusy "nadmiernego spożywania bialka" raczej miał na mysli plusy "zwiększonego spożywania bialka" > Dlaczego tak uważam? Ponieważ trudno postawić obok siebie : słowa "nadmiar" i "plus"... A [...]

[...] na kalorie i przystosuj diete i najważniejsze przestrzegaj diety , zacznij ćwiczyć możesz nawet w domu i efekty powinny sie pojawić , i jeszcze jedna sprawa masz może w domu jakieś hantle gryfy czy coś takiego ? jeżeli tak to możesz ćwiczyc w domu oczywiście odpowiednimi ćwiczeniami , i tak jak kolega wyżej napisał nie łam się, przeczytaj artykuł [...]

[...] Weź to co ci napisał, albo kombinuj samemu. Nikt ci nie powie ze 100% dokładnością co się stanie i jak się będziesz czuł. Nie umrzesz ani od wzięcia tego, ani od tego że nie weźmiesz. Lekarz nie ma godzin czasu żeby wyjaśniać co i jak działa, dlaczego ktoś ma to wziąć, [...]

[...] mieć--trzeba wypoczywac a nie codziennie po nocy siedziesz do 3 w nocy(wiem bo jestem twoim kumplem ) a potem mówisz że niedasz rady ćwiczyć.Mi też nieszło--pamiętam jak podałem swój plan to Michaił powiedział że był do dupy dlatego mi nieszło i napisali mi nowy--podobny do tego co Ci napisał i idzie mi dobrze.Pokazałeś dla Michaiła swój [...]

[...] ciekawi mi czy takie sytuacje znacznie obniżą skuteczność nabierania na masie. Staram się zawszę jeść odpowiednią ilość kcal i mniej więcej zbilansowaną ale nie liczoną, jem jak najzdrowiej, co jest i patrzę na efekty. Dlatego gdy przychodzą takie dni jak dziś że nie miałem czasu zrobić porządnego śniadania, i musiałem być w pracy bez pożywienia [...]

Redukcja po PCT..różnie może być. Masa to TEST/DEKA cyklicznie meta albo sam test i sama meta jak łodziak napisał. A jak sucha/jakościowa masa to Test Enan/Tren Enan/małe dozy Exe albo Ari :) Oczywiście obojętnie co weźmiesz to wynik oraz obraz sylwetki zależy od tego jak będziesz jadł :) Zmieniony przez - thugnwk w dniu 2015-12-10 14:17:21

[...] np. pojsć na basen a przede wszystkim musisz w nim dobrze odpocząć(pamietaj o dużej ilości snu). Po tym tygodniu zmieniasz trening i jedziesz dalej. Poleciłbym Ci jeszcze abyś brał w tym tygodniu ZMA (apteczne). Co do następnych cykli to zrób ze 2 miesiace przerwy i jedziesz tak jak kolega napisał wyżej CP + tcm (będziesz zadowolony). Pozdro!

Po pierwsze to nie mam zamiaru iść siedzieć :) Pytanie do: qwert321 a co jak to napisał Xept ONE w opowiadaniu o Mietku miałeś "pare epizodów związanych z mydełkiem fa" ? qwert oczywiście żart i nie bierz tego do siebie ;]

[...] - z różnym skutkiem. OK, koniec tematu :-) Odpowiedział Pan: Gdy ciasto wyrośnie to odkłada żona na zakwas ok. 1/3 słoika 0,7 l Po co zakwas na sam koniec? Coś to daje? Zwłaszcza jak są drożdże? Może posmak :-) Może żywe kultury bakterii, które potem i tak giną w piekarniku.. :-) Pierwszy raz mi taki fajny chleb wyszedł. Planuję zgłębiać temat.

a tak może być ? plecy/tylne aktony barkow/kaptury klata/boczny/przedni akton barkow off nogi lapy tak jak to napisal przedtem ronie220 czytałem,niektorzy sie wypowiadali ze nie mozna laczyc klaty z barkami jak to jest ?czy moze tak byc ? Zmieniony przez - PacMen22 w dniu 2010-03-06 21:26:20

ja z tego wnioskuje, że rzeczywiscie normalizują jak Slawek juz napisał. niejako niezależnie od tego myslę,że jeśliby nawet ten wniosek który podales na wstepie był w jakiejs mierze realny, to mysle jednak że w nieduzej bo mechanizm normalizacji poziomu cukru we krwi poprzez insuline i glukagon jest sprawa na tyle zasadniczą dla organizmu że takie [...]

uwielbiam takie pytania :/ tuczy czy nie??? Stłuc to sobie można szybę u sąsiada piłką! Dobrze ci koles napisał Oliwki mają mało wegli jak na owoce minus błonnik to w sumie marne 2.5g wychodzi więc spoko ja bym sie nie przejmował i zresztą to wcinam non stop wszak to podstawa "cudownej" diety śródziemnomorskiej. Ale polecam raczej czarne [...]

A do tego co napisal Slawek dodam, ze moglo Ci sie to gino/lipo zrobic jakis czas temu i moze wtedy proporcje hormonow byly inne. Najlepiej robic badanie od razu jak sie cos dzieje

Hehe, to już wiem, jak załapać Sogi Musze napisac jakąś dobra historię Chyba, że Ktoś jeszcze jak Cavior da z litości...?? Sorki za spamowanie, myślałem, ze po mnie Ktos coś napisał, a to znowu ja Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-29 13:40:40

z tego powodu jeżeli po aspiracji w strzykawce pojawia się krew zmienia się cały zastrzyk a nie jedynie wbija igłe w inne miejsce. - wszyscy bija z krwia i jakos zyja. nie ma to najmniejszego wplywu i nie chodzi tu o jakies interakcje z krwia jak poprzednik napisal

Ronowicz chce, ale jak sam napisał jest ostatnio trochę zajęty i nie ma tyle czasu, by przeglądać wszystkie posty na forum. W każdym razie wysłałem do niego maila, więc pewnie się tu odezwie Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

ile w klacie?? ------------------------------------------------ Patka_00 Twój brzuch jak tu kolega wyżej napisał trochę męskim zalatuje nie podoba mi się mimo że odtłuszczony to na pewno jest porządnie Zmieniony przez - borys85 w dniu 2009-03-04 23:54:55

Aha jeszcze jedno pytanie jak to jest z tym Treinex???? bo niby to est mocne a ile mniej więcej trwa taka kuracja i koszty bo ktoś napisał 230zł???

Moim zdaniem brzuch niszczy całą estetyke, reszta jest okej, ale jak juz ktos wczesniej napisał na pierwszej stronie na zdjeciach wygladalo to lepiej ;p